瞑想

こういう記事を読んだ。 現代人の生活は忙しい。あれもしなきゃ、これもやらなきゃ、とスマホの画面とにらめっこして、マルチタスク化で脳が疲れている、とのこと。 脳の疲れは、睡眠だけではなかなか回復しないようだ。 そこで、勧められているのが「瞑想...