瞑想

こういう記事を読んだ。現代人の生活は忙しい。あれもしなきゃ、これもやらなきゃ、とスマホの画面とにらめっこして、マルチタスク化で脳が疲れている、とのこと。脳の疲れは、睡眠だけではなかなか回復しないようだ。そこで、勧められているのが「瞑想」。瞑...